U bent hier

Dans en Beweeg je vrij!

Cursus of workshop
Volksdans en werelddans
Activiteit afbeelding: 
Wil je graag wat meer bewegen en ontspannen tegelijk?
Heb je zin om in het hier en nu te genieten van bewegen op zich?
Of ben je iemand die graag danst maar de stap nog niet durfde wagen?
In deze workshop kom je plezierig in beweging met dynamische ontspanningsoefeningen. Relaxatieoefeningen gaan in rustige opbouw over in dans. Geen ingewikkelde danspassen, maar wel volop plezier beleven aan het vrij bewegen van je lichaam en de energie volop voelen stromen in je lichaam.
Je kan je gedachten laten voor wat ze zijn en je, op je eigen tempo, laten meenemen in ritme, muziek, beweging, afgewisseld met stillere momenten.
Je wordt je bewuster van spanning-ontspanning, ademhaling en lichaamshouding.
Binnen je eigen mogelijkheden word je gevoeliger voor wat jouw lichaam je vertelt en leer je grenzen (beter) te respecteren.
Herken je jezelf hierin, dan is deze workshop iets voor jou!

Lesgeefster: Gerda Van de moortel

Kostprijs: 7,5 euro per keer


Breng gerust een vriend of vriendin mee!
Of stuur graag door aan mogelijke geïnteresseerden!

Je kan je inschrijven tot dinsdagmiddag, liefst per sms dan.

gerda.BewegingInBewustzijn,@gmail.com of via 0486/504.383

www. BewegingInBewustzijn.be

Draag bij voorkeur gemakkelijke kledij en schoenen of blote voeten (er ligt parket in de danszaal) en het is handig om een flesje water te voorzien,( bij voorkeur geen plastic)

Na het dansuurtje is er mogelijkheid om een drankje te nuttigen en na te kaarten in de bar van de Sportoase. Bij mooi weer ideaal om je dag af te sluiten met een wandeling of een rustmoment aan het meer van Rotselaar.


Je kan je verwachten aan...
- Muziek en dans uit verschillende culturen, uitgevoerd met eenvoudige basispassen.
- Dansexpressie en improvisatie alleen en in contact met anderen.
- Plezier beleven! Voorkennis is niet vereist.
- Bewegen is noodzakelijk voor iedereen.
- Bewegen op muziek geeft die extra ondersteuning van ritme en melodie, waardoor we onszelf mee kunnen laten stromen in de beleving, in het loslaten, in het plezier, waardoor we terug zelfvertrouwen krijgen in de mogelijkheden van het eigen lichaam.
- Bewegen op muziek heeft geen nadelen, alleen maar voordelen.
- 'Zelfzorg' is een vereiste, en aandacht voor en luisteren naar het eigen lichaam is noodzakelijk zodat je zelf je intensiteit kan bepalen.
- Bewegen op muziek kan moeiteloos geïntegreerd worden in het dagelijks leven. Zet je lievelingsmuziek op en beweeg!
Wanneer (alle data): 
12 jun 2018 tot 25 jun 2019
Waar: 
SportOase De Meander
Vakenstraat 18
Rotselaar 3110
Wegbeschrijving
Prijs: 
€ 7.5
Basistarief: 7,50 €

Vertel het verder