U bent hier

Mindful moment aan het meer

Lessenreeks
Gezondheid en wellness
Activiteit afbeelding: 
Al wandelend of al zittend met enkele tussenstops, zal je de basisprincipes, voordelen en kwaliteiten van mindfulness leren kennen.
Mindful wandelen is ademen, je lijf in beweging brengen en zo stress verminderen, je gedachten laten waaien, je stille plek vinden of net ontdekken dat die stille plek zoek is en je er behoefte aan hebt. Mindfulness is niet het instant wondermiddel maar wel de sleutel van een poort die je eender wanneer kunt openen om jezelf, je lijf, je gedachten, je gedragingen, je gevoelens... te observeren zonder oordeel te vellen over wat er zich aandient. Je hoeft enkel aanwezig te zijn in het nu, in het moment. Dat vraagt om oefening en geduld. En de bereidheid en goesting om een mindful levenshouding aan te nemen.

Dus als jij behoefte hebt aan...
een met 'beide voeten op de grond aanpak' om mindfulness te leren kennen,
een uitwaaimoment anders dan anders;-,
zuurstof voor je hersenen maar ook voor een nieuwe start,
stilte en meer verbinding met je lijf,
een frisse kijk op de dingen,
een moment voor jezelf?

Schrijf je dan in voor deze of een van de andere mindful momenten telkens op vrijdagvoormiddag aan het meer van Rotselaar.
De bijdrage is 15 euro voor een losse les, 12 euro indien aankoop 6-beurtenkaart aan 72 euro. Deze kan je ook gebruiken voor je kinderen indien ze Lief voor je lijf-lessen volgen.
Minimum 4, maximum 9 deelnemers
We laten ons niet afschrikken door een buitje. Bij zeer nat en guur weer gaat hij evenwel niet door.
Bij warmer weer is er mogelijkheid om na de les te picknicken aan het strand, tussen de bomen.
Inschrijven op voorhand.

Gritta gaat je voor tijdens de wandeling en het traject. Zij is mindfulnesscoach voor kinderen en volwassenen.
Wanneer (alle data): 
19 mrt 2021 tot 25 jun 2021
Waar: 
SportOase De Meander
Vakenstraat 18
Rotselaar 3110
Wegbeschrijving
Prijs: 
€ 15.0
Basistarief: 15,00 €

Vertel het verder