Activiteiten

We nodigen jullie uit voor een gezellige Sinterklaaswandeling met aansluitend een heerlijke pannenkoekennamiddag! Voor de wandelaars voorzien we twee mooie tochten: een korte wandeling van ongeveer 5 km en een langere van ongeveer 10 km. We verzamelen aan ons lokaal op de parking van Solidaris, Bogaardenstraat 25 in Aarschot. Vertrek om 13u30 stipt. Na de wandeling worden we verwend met verse pannenkoeken, koffie, thee en chocolademelk, aangeboden door onze clubkas. Ook wie niet meewandelt is uiteraard welkom – vanaf 15u in het lokaal van Solidaris (eerste verdieping). Inschrijven is verplicht

Na een intensieve zorg staat je als mantelzorger vaak een dubbel verlies te wachten: afscheid van een persoon, maar ook afscheid van een manier van leven. Hier maken we kennis met de verschillende vormen van rouw. Met verlies kan je zowel tijdens als na de zorg geconfronteerd worden. Bij deze interactieve uiteenzetting kan je als mantelzorger ervaringen uitwisselen, stilstaan bij je eigen rouwproces en met behulp van enkele tips op zoek gaan naar een nieuwe zingeving.

Hatha yoga richt zich o.a. op het tot stand brengen van evenwicht tussen linker en rechterhersenhelft, linker en rechterkant van het lichaam en de kwaliteit van energie die met die helften geassocieerd is. Ha betekent zon en vertegenwoordigt o.a. activiteit, tha betekent maan en vertegenwoordigt…

Wekelijks op vrijdag gaan we QI GONG WANDELEN Na augustus wijzigd de weekdag. Afspraak elke vrijdag van 9u30 tot 10u30 start aan de ingang van het rustoord de Lelie in Wezemaal, Aarschotsesteenweg 146. Korte en trage wandeling met armbewegingen met gebruik van diverse ademhalingstechnieken. Deelname gratis. Graag vooraf aanmelden nicolesaenen1@gmail.com Soms zijn we op vakantie, daarom maken we een whats app groepje om elkaar op de hoogte te houden. Na de wandeling kan er samen nog iets gedronken worden. Vrije keuze.

Elke woensdagnamiddag een gezellige fietstocht van ongeveer 20 km maken met Ferm Werchter.

Trage, eenvoudige oefeningen ontspannen lichaam en geest en geven rust, energie en evenwicht. We leren de onderliggende principes en ontdekken manieren om deze toe te passen in het dagelijkse leven. 3 Lessenreeksen (Herfst, Winter en Lente) op donderdagavond van 19u10 tot 20u10

Trage, eenvoudige oefeningen ontspannen lichaam en geest en geven rust, energie en evenwicht. We leren de onderliggende principes en ontdekken manieren om deze toe te passen in het dagelijkse leven. 3 Lessenreeksen (Herfst, Winter en Lente) op dinsdagavond van 19u10 tot 20u10

Trage, eenvoudige oefeningen ontspannen lichaam en geest en geven rust, energie en evenwicht. We leren de onderliggende principes en ontdekken manieren om deze toe te passen in het dagelijkse leven. Op dinsdagavond leren we de eenvoudige Tai Chi QiGong-vorm (Golden Flower). Op donderdagavond verdiepen we de Tai Chi QiGong-vorm. 3 Lessenreeksen (Herfst, Winter en Lente) op donderdagavond van 19u10 tot 21u00

Trage, eenvoudige oefeningen ontspannen lichaam en geest en geven rust, energie en evenwicht. We leren de onderliggende principes en ontdekken manieren om deze toe te passen in het dagelijkse leven. Op dinsdagavond leren we de eenvoudige Tai Chi QiGong-vorm (Golden Flower). Op donderdagavond verdiepen we de Tai Chi QiGong-vorm. 3 Lessenreeksen (Herfst, Winter en Lente) op donderdagavond van 19u10 tot 21u00

Heb je zin om 1 uurtje per week even alle spanningen los te laten? Dan ben je van harte welkom op onze wekelijkse yogalessen. Rita, onze yogabegeleidster, heeft al heel veel jaren ervaring en haalt oefeningen uit verschillende yogastrekkingen. Door ademhalingsoefeningen in het begin van de les komen we tot rust waarna we, in alle stilte en naar ieders kunnen, bepaalde houdingen aannemen die goed zijn voor geest en lichaam. Op het einde van de les volgen een paar minuten meditatie waardoor we heel ontspannen naar huis kunnen gaan. De lessen gaan door in de kleine turnzaal van DE RANK