Zopas werden 120 nieuwe zonnepanelen geplaatst op het dak van Sportoase Ter Heide, op het recreatiedomein Ter Heide. De installatie van zonnepanelen om meer groene energie op te wekken speelt een belangrijke rol in het klimaatactieplan van de gemeente Rotselaar.
Hatha yoga richt zich o.a. op het tot stand brengen van evenwicht tussen linker en rechterhersenhelft, linker en rechterkant van het lichaam en de kwaliteit van energie die met die helften geassocieerd is. Ha betekent zon en vertegenwoordigt o.a. activiteit, tha betekent maan en vertegenwoordigt o.a. rust, verinnerlijking.
Behalve evenwicht brengen, versterken de oefeningen ook het lichaam en stimuleren de doorstroming van bloed, lymfe en energie (prana).
We gebruiken aandacht en ademhaling om meer bewustzijn te krijgen van het fysieke lichaam en de energie die daarin beweegt.
Door het lichaam te leren ervaren, er op een neutrale manier als een toeschouwer naar te leren kijken, ontwikkel je een vaardigheid die ook toepasbaar is op andere aspecten van je leven, zodat je uiteindelijk op alle vlakken meer rust en evenwicht gaat ervaren.
Het is niet nodig dit alles te weten, het gaat om het ervaren van de oefeningen en het eventuele effect ervan op je lichaam, wat meestal iets zal zijn in de zin van “amai dat doet deugd”.
Ieder lichaam is anders, iedereen krijgt de kans de oefeningen uit te voeren passend bij zijn/haar mogelijkheden.
Tijdens de eindontspanning ervaar je een diepe rust en kunnen de oefeningen op een dieper niveau doorwerken, waardoor je je na afloop als het ware herboren voelt.
De Aziatische hoornaar is schadelijk voor onze inheemse bijenpopulatie. In de gemeente Rotselaar kun je lokvallen voor Aziatische hoornaars gratis uitlenen. Daarnaast kun je een subsidie aanvragen om een actief nest van de Aziatische hoornaar te laten verwijderen door de brandweer of een erkende bestrijder. Op die manier zet Rotselaar in op het behoud van ons ecosysteem.
Wekelijks dans je je eigen bewegingen (volgens je eigen kunnen) geïnspireerd en uitgenodigd door een thema. Je lichaam wordt er blij van en je geest wordt er helder van. Er worden geen oefeningen aangeleerd. Het is bewegen vanuit je eigen gevoel. Er zijn geen slechte of foute bewegingen. Zelfs stilstaan is een beweging. En ieder beleeft zijn eigen unieke beweging met respect voor ieders omgeving.
Voorafgaand kan je deelnemen aan een uurtje Qi Gong als opwarming. Raadpleeg hiervoor de website https://www.nicolesaenen.be/
Geen kennis nodig en toegankelijk voor elke leeftijd. Ook als je beperkingen hebt in je bewegingsaparaat is dit uurtje een weldaad voor je lichaam.
prijzen voor de verschillende reeksen kan je vinden op de website https://www.nicolesaenen.be/
info: nicolesaenen1@gmail.com
Qi Gong zijn eenvoudige oefeningen ter ondersteuning van het zelfhelend vermogen en gebeuren staand (zittend kan ook).
Deze sessies zijn een aanzet tot het bewust worden en het losmaken van “spanningen” in lichaam en geest.
Moeiteloos je lichaam leren voelen en op een vreugdevolle manier genieten van het proces en de energie.
Deze vorm is voor jong en oud toegankelijk, enkel bij specifieke klachten graag even melden. Geen voorkennis nodig.
De gewrichten worden soepeler en de spieren en pezen langer. Je natuurlijke beweeglijkheid toont zich opnieuw.
Aansluitend kan je uitzoeken hoe je je eigen beweging op muziek volgens je eigen beleving en kunnen kan uiten.
combi prijzen kan je raadplegen op de website: nicolesaenen.be
