Muziek/pannenkoeken happening
Hatha yoga
Hatha yoga richt zich o.a. op het tot stand brengen van evenwicht tussen linker en rechterhersenhelft, linker en rechterkant van het lichaam en de kwaliteit van energie die met die helften geassocieerd is. Ha betekent zon en vertegenwoordigt o.a. activiteit, tha betekent maan en vertegenwoordigt o.a. rust, verinnerlijking.
Behalve evenwicht brengen, versterken de oefeningen ook het lichaam en stimuleren de doorstroming van bloed, lymfe en energie (prana).
We gebruiken aandacht en ademhaling om meer bewustzijn te krijgen van het fysieke lichaam en de energie die daarin beweegt.
Door het lichaam te leren ervaren, er op een neutrale manier als een toeschouwer naar te leren kijken, ontwikkel je een vaardigheid die ook toepasbaar is op andere aspecten van je leven, zodat je uiteindelijk op alle vlakken meer rust en evenwicht gaat ervaren.
Het is niet nodig dit alles te weten, het gaat om het ervaren van de oefeningen en het eventuele effect ervan op je lichaam, wat meestal iets zal zijn in de zin van “amai dat doet deugd”.
Ieder lichaam is anders, iedereen krijgt de kans de oefeningen uit te voeren passend bij zijn/haar mogelijkheden.
Tijdens de eindontspanning ervaar je een diepe rust en kunnen de oefeningen op een dieper niveau doorwerken, waardoor je je na afloop als het ware herboren voelt.
gratis Qi Gong Wandelen - Wezemaal - boost je immuniteit
Wekelijks op vrijdag gaan we QI GONG WANDELEN
Na augustus wijzigd de weekdag.
Afspraak elke vrijdag van 9u30 tot 10u30 start aan de ingang van het rustoord de Lelie in Wezemaal, Aarschotsesteenweg 146.
Korte en trage wandeling met armbewegingen met gebruik van diverse ademhalingstechnieken.
Deelname gratis. Graag vooraf aanmelden
nicolesaenen1@gmail.com
Soms zijn we op vakantie, daarom maken we een whats app groepje om elkaar op de hoogte te houden.
Na de wandeling kan er samen nog iets gedronken worden. Vrije keuze.
Wereldzand
Wereldzand is een volledig gratis project maar komt ook met een vredesceremonie naar scholen om sponsoring te vinden. Deze vredesceremonies gaan over vrede in een wereld van verschil, we laten de kinderen tot in hun eigen leefwereld voelen hoe verschil voor onbegrip zorgt. Dit kan in het kader van lessen rond verdraagzaamheid, multiculturaliteit, wereldburgerschap... maar ook ter start van een schooljaar, waar alle kinderen een stukje vakantiezand meebrengen en zo vanuit de vakantie het nieuwe schooljaar ingaan, of bijvoorbeeld in het kader van projecten rond racisme of pesten of Moeder Aarde.
De kinderen krijgen in een filmpje andere kinderen aan de overkant van de wereld te zien die dezelfde ceremonie uitvoeren, hetzelfde lied zingen, hetzelfde zand uit al die landen vermengen met het zand van hun eigen land.... ze zien een ander klimaat, horen een andere taal, zien een andere huidskleur.... dit maakt hun in één klap wereldburger!
De ceremonie duurt afhankelijk van het aantal kinderen 1.5 uur tot 2.5 u.